[...] wszystkim o skutecznosc na ulicy oraz ich brutalnosc:) A shotokan trzeba przyznac jest fajne. Na to karate rowniez nie dam zlego slowa powiedziec. poza tym podtrzymuje swoja opinie ze każda sztuka walki czy system jest skuteczna i dobra jezeli cwiczy sie ją odpowiednio dlugo. Dla kazdej sztuki jest oczywiscie inne pojęcie slowa "długo"
Finka Virpi Kuitunen triumfowała w biegu na 10 km techniką klasyczną ze startu wspólnego w Val di Fiemme zaliczanym do klasyfikacji generalnej Tour de Ski. Był to przedostatni etap tej imprezy. Finka, ubiegłoroczna triumfatorka i zwyciężczyni Kryształowej Kuli, wyprzedziła na mecie Szwedkę Charlotte Kallę o 4,5 sek. i Niemkę Claudię Nystad, która [...]
tak długo jak są postępy na planie FBW, potem możesz zacząć robić trening dzielony z czterema dnaimi w tygodniu, z podziałem na dwa terningi, które wykonujesz 2 razy w tygodniu i znów ciągniesz tak długo jak są postępy i prawdę powiedziawszy nigdy być może nie będzie potrzeby robienia 6-dniowych planów, bo po co skoro mniejszym wysiłkiem osiągnąć [...]
co uwazasz, ze mam bic deke raz na 2tyg? co do 18tyg rozumiem, ze uwazasz, ze za dlugo i po co zmiana srodkow co 4-6 tyg? na hgh mnie nie stac, wiec odpada
Brak dziś weny,dam spontana Bo nie było tego w planach Dzien zaczynam od sniadania Ja pyerdole znów owsiana;/ Sto gram wciskam już od rana Jaja dwa i mleka szklana Tak wygląda koksa szama Siódma rano, do pracy czas A tu chooy, golf mi zgasł Pale go już czwarty raz Nie przyszloby mi nigdy do glowy Czekają mnie poranne aeroby! Biegne truchtem dwa [...]
Tu się pochowaliście! Mam was! Co do haremów, to u mnie w grupie - a sporo lekcji mam na grupy dzielone jest 5 facetów na 14 dziewczyn Z tego jeden spędza przerwy ze swoją laską, 2 rzadko jest w szkole, a tamten to taki słaby kumpel, więc nie mam wyjścia Saida, będziesz wspominać - ja gimnazjum wspominałem długo, mimo że idealnej klasy nie [...]
gramatura ... niestety na opakowaniu nie ma takiej informacji a cena jak w sklepie SFD bo tylko tam kupuję smak izolatu - ale to wcale nie przypomina truskawki tylko jedna wielka chemia, muszę mixować z gorzkim kakao i dopiero wówczas jest względne do wypicia. A najgorsze jest to, że otrzymałem za długo zbierane punkty a na zgłoszeniu zaznaczyłem [...]
po pierwsze pomiary - jeszcze nie zgodnie z zasadami - bo w sumie powinnam sie na czczo mierzyć i ważyć - bo tak na początku sie mierzyłam - ale nie mogłam się powstrzymać :DD po drugie - strasznie Wam dziękuję za odpowiedzi. Myślę o tym Dukanie. bo porypany to wiem i porypał mi w głowie. Otrębów nie jadłam dużo, ale codziennie. moim problemem [...]
Ja osobiście jade na basmanti ostatnio - szybciej go trawię od brązowego. A brązowy zostawiam na noc (węgle na noc). ps. papaj wołowinkę tlko smażyłeś? jak długo? Napisz jak ją przyrządzasz.
Sama meta z powodzeniem wystarczy. Szansa na gino znikoma przy tej dawce. Jeśli to naprawdę pierwszy cykl to po mecie i tak efekty będą bardzo dobre. W brew powszechnej opinii meta nie jest tylko do robienia świńskiej masy. Po dobrej mecie chęć do treningu i pompa znakomita. Poważniejszym problemem u niektórych osób, jest wpływ na flaki , może [...]
Węgle do tuczenia? Węgle do zapieprzania, węgle podnoszą też spoczynkową przemianę materii, poprzez większą od tłuszczy termogenezę poposiłkową, ale co ważniejsze zwiększają NEAT. To tłuszcz jak trafia do krwiobiegu jest w gotowej postaci do zasilenia adipocytów, a węgle muszą przejść skomplikowany stratny proces przekształcania w TG, żeby w końcu [...]
Ładnie wyrósł :-) Na pierwszej fotce jest ciasto z miski przed przełożeniem do foremek. Na drugiej po wyjęciu z piekarnika. Odstał swoje do rana zanim go pokroiłam... Temu okrągłemu odkleiła się skórka w trakcie pieczenia i potem opadła. Ogólnie skórka fajna, średnio twarda, środek kleisty, glutowaty, wręcz obrzydliwy z wyglądu... tak jakby bryły [...]
[...] przykladowy dzien. 9,00- twarozek ze szczypiorkiem - 200 g, kanapka z razowego z serem zoltym 12,00 - np banan albo jakis owoc 15- ryz BRĄZOWY ! :) zakupilam, ale strasznie dlugo sie gotuje . Okolo pol paczki + miezanka warzyw z piersia kurczaka 17- jakis owoc, albo nakanpka tylko z razowca np z makrela 20-salatka z pekinskiej, kukurydzy i [...]
mocno, bardzo mocno :-)) Olać wagę na prawdę tu nie ma żadnego znaczenia ile twoje mięśnie czy woda która nosisz waży tak długo jak jesteś szczuplejsza. jezli to ww wieczorem to to takie sprawy wagowe wyjda przy odwadnianiu, więc nei ma znaczenia teraz Zreszta licze na to, że tu zbudujemy coś :-))
według mnie jakość supla pokaże test na w miarę doświadczonym zawodniku najlepiej który zatrzymał się w postępach i potrzebuje dodatkowych bodźców do rozwoju. Nie było kandydatów tego typu, spełniających wymogi naboru i nasze -weryfikatorów . Także daliśmy szansę osobie, która na to zasługuję najlepiej ze wszystkich, które się zgłosiły do testu. [...]
hm, wiesz co, ogółem kiepskawo jest z tym moim zdrówkiem, ale wszystko jest do zrobienia, powoli, etapami, najpierw się wezmę za ten alergie i hormony, bo to faktycznie bez sensu, tak się szarpię już kilka ładnych miesięcy, wiadomo, że jak mam wymęczony organizm tymi alergiami i cały czas się na coś uczulam, co skutkuje m.i.n. spowolnionym [...]
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!
